¿Puedo hacerme daño con el entrenamiento?

Como en todo entrenamiento físico, no debes ejercitar más allá de tu nivel personal de confort. Si sigues este consejo no hay peligro de lesión. En los estudios realizados y en las experiencias descritas por ginecólogos y matronas no se reportaron lesiones durante el entrenamiento. Si no estás segura, no dudes en contactar con tu médico o tu matrona. Es importante que aumentes el diámetro del balón progresivamente sin exigirte demasiado.