{"id":3328,"date":"2017-07-20T15:41:06","date_gmt":"2017-07-20T15:41:06","guid":{"rendered":"http:\/\/hhouse.cl\/portal\/?p=3328"},"modified":"2020-06-20T01:38:28","modified_gmt":"2020-06-20T01:38:28","slug":"miedo-al-parto-enfrentarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hhouse.cl\/portal\/miedo-al-parto-enfrentarlo\/","title":{"rendered":"Miedo al parto y c\u00f3mo enfrentarlo"},"content":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo afecta el miedo al parto?<\/span><\/h3>\n

El miedo al parto puede provocar problemas significativos durante el parto y el postparto. El miedo durante el parto est\u00e1 asociado con un mayor dolor durante el proceso, una prolongaci\u00f3n del primer y segundo per\u00edodo del parto y un mayor sentimiento de insatisfacci\u00f3n. Adem\u00e1s, el miedo tiene una relaci\u00f3n m\u00e1s fuerte que el estr\u00e9s con el dolor y la duraci\u00f3n del parto.<\/p>\n

Se define el miedo como la\u00a0\u201creacci\u00f3n fisiol\u00f3gica ante una amenaza que aumenta la atenci\u00f3n y la capacidad de reacci\u00f3n\u201d<\/strong><\/span>.<\/p>\n

En el parto, evidentemente hay que estar atentas, pero esto no significa\u00a0en estado de alerta. Por ello, el miedo -y el estr\u00e9s derivado de este- no nos pueden ganar; debemos enfrentarlo, y el primer paso es saber\u00a0de d\u00f3nde viene el miedo<\/strong><\/span>:<\/p>\n

\u2022 En prim\u00edparas, del desconocimiento de una experiencia que no hemos vivido: del no saber a qu\u00e9 nos enfrentamos.<\/strong><\/span>
\n\u2022 En mult\u00edparas, del temor a que se repita una mala experiencia previa.<\/strong><\/span>
\n\u2022 De las expectativas<\/strong><\/span> de parto.
\n\u2022 De las historias de parto<\/strong><\/span> (traum\u00e1ticas) que nos han contado.
\n\u2022 De la imagen del parto<\/strong><\/span> que el cine y la TV nos han transmitido.
\n\u2022 De los mensajes incapacitantes<\/strong><\/span> que el entorno (el de la mujer y\/o personal sanitario) lanza a la embarazada\/parturienta.
\n\u2022 De los recuerdos que alberga el inconsciente de cada mujer<\/span>.<\/strong><\/p>\n

Para entender mejor el efecto que tiene el miedo debemos saber el papel que juegan dos hormonas muy importantes en el parto: la oxitocina y la adrenalina.<\/p>\n

Las hormonas, tanto en el embarazo como en el parto, tienen un papel fundamental, ya que conllevan efectos fisiol\u00f3gicos y efectos conductuales clave para que el proceso natural llegue a t\u00e9rmino con \u00e9xito.<\/p>\n

Estas sustancias juegan un papel protagonista, y aunque son numerosas y todas tienen una funci\u00f3n imprescindible en el parto, nos concentraremos en dos,\u00a0la adrenalina y la oxitocina y su relaci\u00f3n con el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n

La oxitocina<\/strong><\/span> es responsable de un importante efecto fisiol\u00f3gico: la contracci\u00f3n uterina. La oxitocina natural, end\u00f3gena, la segregada por la mujer de parto, va a tener adem\u00e1s efectos conductuales: se relaciona con la generosidad, el altruismo, modula las relaciones humanas\u2026 es la llamada\u00a0\u201chormona del amor\u201d.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfY la adrenalina?<\/strong><\/span> La adrenalina inhibe la producci\u00f3n de oxitocina. Esto es importante tambi\u00e9n<\/strong><\/span>,\u00a0pero\u00a0en peque\u00f1os peaks y, sobre todo, al final del parto<\/strong><\/span>,\u00a0para ese \u00faltimo empuj\u00f3n al beb\u00e9 (reflejo de eyecci\u00f3n fetal).<\/p>\n

Si la adrenalina se nos va de las manos, tendremos un problema. Porque si disminuye la producci\u00f3n de oxitocina, se hace m\u00e1s dif\u00edcil que contin\u00fae el proceso.<\/strong><\/span><\/p>\n

Un ejemplo muy claro:\u00a0imagina a una leona\u00a0de parto,\u00a0que se siente en peligro de ser atacada por un depredador. La respuesta natural de la leona a esa amenaza consistir\u00e1, simplificando, en la producci\u00f3n de adrenalina para huir, frenar por un momento el parto, y\u00a0marcharse a un lugar seguro donde poder continuar y parir a sus cachorros sin peligro.<\/strong><\/span><\/p>\n

Por eso es importante saber que lo que aumenta la producci\u00f3n de adrenalina es el miedo, la desconfianza y el estar alerta.<\/strong><\/span><\/p>\n

Cuanto m\u00e1s miedo, m\u00e1s adrenalina y menos oxitocina, lo que se traduce en m\u00e1s dolor y en contracciones ineficaces, que, entonces s\u00ed, pueden convertir el dolor en sufrimiento.<\/span><\/h4>\n

El miedo en el parto se ha demostrado que est\u00e1 tambi\u00e9n implicado en el 7-22% de las ces\u00e1reas electivas por parte de la madre, sin justificaci\u00f3n m\u00e9dica, lo que aumenta la tasa de ces\u00e1reas. El grupo de Ryding y colaboradores encontr\u00f3 a su vez que el miedo severo puede causar que el parto desemboque en una ces\u00e1rea de emergencia.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo vencer el miedo al parto?<\/span><\/h3>\n

La primera arma que puede tener una mujer para vencer el miedo es conocer a fondo el proceso de parto en toda su dimensi\u00f3n. No s\u00f3lo desde el punto de vista fisiol\u00f3gico, sino tambi\u00e9n desde el punto de vista de \u201csaber\u201d realmente qu\u00e9 es lo que puede sucederle. Conocer f\u00edsicamente el lugar donde se va a dar a luz, conocer la manera de proceder del personal que nos va a atender, sus protocolos, etc. va a contribuir muy favorablemente a disminuir el miedo al proceso de parto. Asimismo, la redacci\u00f3n de un plan de parto en el cual la mujer sepa de antemano que se van a respetar sus deseos respecto a c\u00f3mo ella quiere que acontezca este suceso, puede ser un elemento crucial para disminuir el umbral del miedo al parto.<\/p>\n

\"fisioterapia-de-suelo-pelvico-714x300\"Las variables m\u00e1s importantes para conseguir que el parto sea una experiencia positiva son que la mujersienta que tiene el control y el apoyo de una matrona. Por este motivo, en Suecia se puso en marcha un equipo de ayuda y apoyo psicol\u00f3gico a mujeres con especial miedo al parto denominado \u201cAurorateams\u201d. Este equipo, integrado fundamentalmente por matronas, aborda el parto desde un enfoque m\u00e1s natural y cuenta con una serie de sesiones previas al parto que ayudan a la madre a disminuir su ansiedad y a entrar a la fase de parto m\u00e1s tranquila. Adem\u00e1s, se redacta un plan de parto junto con la mujer, donde se pone especial \u00e9nfasis en atender los aspectos que m\u00e1s estr\u00e9s causan a la mujer. Los resultados de esta iniciativa son sorprendentes ya que suponen una reducci\u00f3n de un 50-62% en el n\u00famero de ces\u00e1reas electivas y partos vaginales m\u00e1s cortos y satisfactorios que entre mujeres no tratadas.<\/p>\n

\"epinoPrepararse para el parto con el EPI-NO<\/span> <\/strong>tambi\u00e9n ayuda a disminuir el miedo, ya que la mujer puede practicar el pujo, lo que la familiarizar\u00e1 con la sensaci\u00f3n que tendr\u00e1 durante la etapa expulsiva del parto.<\/p>\n

Un estudio alem\u00e1n sobre el EPI-NO<\/span><\/strong> (Schuchardt et el al. 2000) midi\u00f3 el nivel de ansiedad, el uso de analg\u00e9sicos, la duraci\u00f3n del parto durante la segunda fase y los resultados sobre el estado del perin\u00e9. El estudio reflej\u00f3 que con el entrenamiento diario con el EPI-NO<\/span><\/strong>, es posible:<\/p>\n

\u00b7 \u00a0Disminuir de manera importante el riesgo de tener una lesi\u00f3n perineal. Lo ideal es combinar su uso con el masaje perineal. Gracias a una pre-expansi\u00f3n m\u00e1s lenta y suave de la vulva y la vagina regulada por la propia mujer, ha sido posible reducir notablemente los da\u00f1os perineales.<\/p>\n

\u00b7 \u00a0 Reducir la ansiedad del momento del parto considerablemente.<\/p>\n

\u00b7 \u00a0Al reducir la ansiedad tambi\u00e9n es posible acortar el tiempo de la segunda fase del parto, la madre y el beb\u00e9 pueden vivir un parto libre de estr\u00e9s.<\/p>\n

\u00b7 \u00a0Reducir en forma importante la necesidad del uso de analg\u00e9sicos.<\/p>\n

Es muy importante recordar que si el parto sucede de manera natural, con el ritmo propio que cada mujer marca, con nuestras propias hormonas (no sint\u00e9ticas), evitando todo aquello que active nuestra adrenalina y dejando al cuerpo fluir en este proceso aut\u00f3nomo involuntario que es el parto, \u00e9l mismo nos proporcionar\u00e1 la dosis justa de analgesia end\u00f3gena, eso son las endorfinas, los \u201ccalmantes naturales\u201d del cuerpo, que nos generan alivio y permiten la progresi\u00f3n del parto.<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Bibliograf\u00eda<\/p>\n