{"id":3312,"date":"2017-04-12T14:55:45","date_gmt":"2017-04-12T14:55:45","guid":{"rendered":"http:\/\/hhouse.cl\/portal\/?p=3312"},"modified":"2019-04-06T16:25:34","modified_gmt":"2019-04-06T16:25:34","slug":"incontinencia-urinaria-lo-que-deberias-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hhouse.cl\/portal\/incontinencia-urinaria-lo-que-deberias-saber\/","title":{"rendered":"Incontinencia urinaria, lo que deber\u00edas saber."},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Este art\u00edculo es gentileza de Gema Garc\u00eda G\u00e1lvez<\/a><\/p>\n

Considerada por la OMS un grave problema de salud p\u00fablica, la\u00a0incontinencia urinaria\u00a0<\/strong>sigue siendo una enfermedad que se vive en silencio, aislando a las mujeres que la sufren y deteriorando su calidad de vida. Por este motivo y, porque me gustar\u00eda dejar de ver\u00a0mujeres j\u00f3venes en consulta llorando por un tema que les agobia y han estado ocultando a\u00f1os, escribo este post.<\/p>\n

\"que<\/a><\/p>\n

    \n
  1. En torno a los 55 a\u00f1os, el 50% de las mujeres presentar\u00e1 alg\u00fan tipo de incontinencia urinaria,\u00a0<\/strong>algo que contrasta con que a d\u00eda de hoy\u00a0siga siendo uno de los principales temas tab\u00fa del siglo XXI. Seg\u00fan investigaciones, debido a la naturaleza vergonzosa de este problema y a la creencia de que no existe soluci\u00f3n alguna, las mujeres sufrir\u00e1n sus s\u00edntomas durante una media de 7 a\u00f1os antes de acudir a consulta m\u00e9dica.<\/li>\n
  2. 1 de cada 4 mujeres sufre alg\u00fan tipo<\/strong>\u00a0de incontinencia urinaria,\u00a0<\/strong>siendo los dos tipos m\u00e1s comunes por\u00a0esfuerzo<\/em>: al toser, estornudar o dar un salto, se sufre un desagradable escape de orina; o de\u00a0urgencia:\u00a0<\/em>de forma involuntaria y sin previo aviso, se desencadena un\u00a0imperioso deseo de orinar, pudiendo producirse un vaciado completo de la vejiga aunque no\u00a0encontremos un ba\u00f1o cerca.<\/li>\n
  3. El impacto en la<\/strong>\u00a0calidad de vida social y emocional es considerable.\u00a0<\/strong>Imagina\u00a0tu d\u00eda a d\u00eda en lo laboral y personal, dependiendo de tener siempre controlado un cuarto de ba\u00f1o cerca, por temor a mojarte y oler. La autoestima se ve tan afectada que muchas mujeres se a\u00edslan reduciendo sus salidas y viajes, ocultan su situaci\u00f3n por pudor incluso a sus parejas, llegando a padecer depresi\u00f3n por este motivo. \u00bfPor qu\u00e9 no consultan? \u00bfPor qu\u00e9 no tratamos con naturalidad temas de lo \u00edntimo?\"factores<\/a><\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Y \u00bfpor qu\u00e9 ocultarlo si tiene soluci\u00f3n?\u00a0<\/strong>Esto es lo que toda mujer que se cuida deber\u00eda saber, que tiene soluci\u00f3n, y m\u00e1s a\u00fan cuando un\u00a033 a 50% de las nuevas mam\u00e1s pueden presentar incontinencia urinaria\u00a0<\/em>dado que el\u00a0embarazo y el parto\u00a0<\/strong>son uno de los factores de riesgo m\u00e1s importante.<\/li>\n
    2. Conseguir un estado de vida saludable precisa de buenos h\u00e1bitos y prevenci\u00f3n, y en el caso de la incontinencia urinaria, una forma sencilla de\u00a0fortalecer los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico<\/strong>, que sostienen la vejiga y uretra para su adecuado funcionamiento, es dedicar\u00a05 minutos al d\u00eda a realizar ejercicios de\u00a0Kegel,\u00a0<\/strong>es decir, una tanda de 10 contracciones 3 veces al d\u00eda.<\/li>\n
    3. Si la incontinencia urinaria es en cuant\u00eda y frecuencia de los escapes una situaci\u00f3n que ya afecta la calidad de vida, no hay que dudar y consultar con\u00a0especialistas de piso p\u00e9lvico para dirigir hacia una kinesioterapia bien supervisada o tratamiento m\u00e9dico o quir\u00fargico<\/strong>, dado que hoy en d\u00eda existen cirug\u00edas poco invasivas, eficaces y de r\u00e1pida recuperaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

      \u00a1Hay soluci\u00f3n!<\/p>\n

      Cuando las mujeres con incontinencia urinaria vuelven a consulta tras haber realizado una adecuada kinesioterapia o haberse sometido a una cirug\u00eda de incontinencia, la gran mayor\u00eda entran al despacho con una gran sonrisa, seg\u00fan las veo entiendo que ha vuelto a sus vidas la confianza, la libertad para entrar y salir y la autoestima que hab\u00edan perdido. No olvid\u00e9is que la maternidad y el envejecimiento forman parte de nuestra vida, y ocasionan este limitante problema muchas veces, pero \u201chay soluci\u00f3n\u201d. \u00a1Cu\u00e9ntaselo a tus amigas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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