{"id":3033,"date":"2016-04-15T22:58:25","date_gmt":"2016-04-15T22:58:25","guid":{"rendered":"http:\/\/hhouse.cl\/portal\/?page_id=3033"},"modified":"2016-04-21T01:17:07","modified_gmt":"2016-04-21T01:17:07","slug":"preguntas-frecuentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hhouse.cl\/portal\/preguntas-frecuentes\/","title":{"rendered":"Preguntas Frecuentes (FAQs)"},"content":{"rendered":"

[vc_row rt_row_background_width=\u00bbdefault\u00bb rt_row_style=\u00bbdefault-style\u00bb rt_row_borders=\u00bb\u00bb rt_row_paddings=\u00bbtrue\u00bb rt_bg_effect=\u00bbclassic\u00bb rt_bg_image_repeat=\u00bbrepeat\u00bb rt_bg_size=\u00bbcover\u00bb rt_bg_position=\u00bbright top\u00bb rt_bg_attachment=\u00bbscroll\u00bb rt_bg_video_format=\u00bbself-hosted\u00bb][vc_column rt_bg_image_repeat=\u00bbrepeat\u00bb rt_bg_size=\u00bbauto auto\u00bb rt_bg_attachment=\u00bbscroll\u00bb][vc_toggle title=\u00bb\u00bfCu\u00e1les son los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico?\u00bb el_id=\u00bb1460155845382-87b77460-a81e\u00bb]<\/p>\n

Los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico (o suelo p\u00e9lvico) son uno de los grupos de m\u00fasculos m\u00e1s importantes de tu cuerpo, que se extiende desde el final de la columna (en la base de la espina dorsal) hasta el hueso p\u00fabico (en el frente). Este grupo de m\u00fasculos sostiene la parte baja del abdomen como una hamaca flexible que sustenta la vejiga, el \u00fatero y el intestino inferior. Cuanto m\u00e1s fuertes son los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico, mejor es el funcionamiento de tus \u00f3rganos p\u00e9lvicos (\u00fatero, vejiga e intestino).<\/p>\n

Tambi\u00e9n apoyan y contribuyen a mantener una buena postura y favorecen los sistemas respiratorio y circulatorio.<\/p>\n

Un piso p\u00e9lvico sano y fuerte asegura un mayor placer sexual.<\/p>\n

\"imagen

Piso p\u00e9lvico en buen estado \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Piso p\u00e9lvico debilitado<\/p><\/div>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfPor qu\u00e9 se debilitan los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico?\u00bb el_id=\u00bb1460155923350-f8d6aeb8-9507″]<\/p>\n

Estos m\u00fasculos no se ejercitan de forma espont\u00e1nea, aunque mantengas una excelente condici\u00f3n f\u00edsica y practiques deporte. Algunos factores de riesgo son:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Embarazo y parto:<\/strong> son la principal causa del debilitamiento aunque a veces sus efectos no aparecen hasta muchos a\u00f1os despu\u00e9s de haber tenido un hijo.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Entrenamiento posparto:<\/strong> en el postparto se suelen realizar ejercicios abdominales para recuperar la silueta sin considerar como han quedado los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico, que no deben soportar importantes aumentos de presi\u00f3n abdominal.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pr\u00e1cticas deportivas:<\/strong> la pr\u00e1ctica de deporte es sin duda muy beneficiosa para la salud en general. No obstante, algunos deportes que requieren saltos e impactos (trote, aerobox, tenis, crossfit, etc.) aumentan la presi\u00f3n intrabdominal, y empeoran el tono muscular p\u00e9lvico.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Climaterio y menopausia:<\/strong> los cambios hormonales pueden producir una p\u00e9rdida de la resistencia de los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico. Adem\u00e1s, el simple paso de los a\u00f1os los va atrofiando, como cualquier musculo del cuerpo que no se ejercita. Por ello si no han aparecido s\u00edntomas antes, en esta etapa se manifiestan habitualmente los efectos de la debilidad de los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico, como la incontinencia urinaria.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Herencia:<\/strong> 4 de cada 10 mujeres tienen una debilidad innata de los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico. Por ello, si hay un antecedente familiar de disfunci\u00f3n de piso p\u00e9lvico es importante evaluar su estado aunque no existan otros factores de riesgo.<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 H\u00e1bitos y otros factores:<\/strong> retener mucho tiempo la orina, la obesidad, el estre\u00f1imiento, la tos cr\u00f3nica por tabaquismo o enfermedades respiratorias; en general, cualquier aumento repetitivo de la presi\u00f3n intrabdominal.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfPor qu\u00e9 ejercitar los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico?\u00bb el_id=\u00bb1461150959357-9bfaf0b7-1668″]<\/p>\n

Durante el embarazo y parto tus m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico estar\u00e1n extremadamente estirados. Tu cuerpo regenerar\u00e1 parcialmente estos m\u00fasculos naturalmente despu\u00e9s del parto. Sin embargo, con un programa de entrenamiento continuo de relajaci\u00f3n\/contracci\u00f3n, estos m\u00fasculos pronto recuperar\u00e1n su fuerza y tono anteriores. El ejercitar con el EPI-NO Delphine Plus te ayudar\u00e1 a alcanzar este objetivo.<\/p>\n

Al principio del entrenamiento de los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico, el problema m\u00e1s com\u00fan est\u00e1 en que muchas mujeres incluso no saben donde est\u00e1n localizados o tienen dificultades para tensar estos m\u00fasculos espec\u00edficamente. Por eso es importante el entrenamiento, para desarrollar un control sobre los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico y detectar los grupos de m\u00fasculos correctos.<\/p>\n

El EPI-NO Delphine Plus te proporciona una ayuda eficaz gracias al Biofeedback.\u00a0Con Biofeedback nos referimos al hecho de que gracias al visualizador de presi\u00f3n (man\u00f3metro) puedes ver y controlar tu progreso, lo que te motiva a mejorar los resultados.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bbDos puntos importantes para el uso del EPI-NO Delphine Plus \u00bb el_id=\u00bb1461151031387-f8d1fc8b-af8a\u00bb]<\/p>\n

El bal\u00f3n se escapa a menudo de la vagina:<\/strong><\/p>\n

Para evitarlo enrolla una toalla doblada, de modo que forme un rodillo de unos 12 cent\u00edmetros de di\u00e1metro y antes del entrenamiento col\u00f3calo entre tus muslos. Luego comienza a inflar el EPI-NO, \u00e9ste permanecer\u00e1 en la vagina c\u00f3modamente. Separando los muslos poco a poco, el bal\u00f3n se deslizar\u00e1 hacia fuera suavemente.<\/p>\n

El mejor entrenamiento:<\/strong><\/p>\n

Comienza inflando el bal\u00f3n s\u00f3lo lo justo para hacerlo lo bastante r\u00edgido para su inserci\u00f3n. Inserta tres cuartas partes del mismo sin inflarlo m\u00e1s. Practica algunas contracciones y relajaciones del suelo p\u00e9lvico y mira la aguja del man\u00f3metro. Debes observar que la aguja sube cuando contraes tus m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico y vuelve a su punto de partida al relajarlos totalmente.<\/p>\n

Esto es importante porque deseas crear memoria muscular que servir\u00e1 para relajar tu piso p\u00e9lvico mientras la cabeza del beb\u00e9 est\u00e1 coronando. Despu\u00e9s de algunos minutos realizando este ejercicio, saca el bal\u00f3n un poco de modo que est\u00e9 solamente la mitad dentro. Comienza a inflar el bal\u00f3n, (ahora no tienes que mirar el man\u00f3metro pues no hace falta en los ejercicios de dilataci\u00f3n vaginal) hasta que alcances un nivel que no cause malestar. No debes sentir dolor, apenas una sensaci\u00f3n de m\u00e1ximo estiramiento<\/strong>. Ahora puedes sostenerlo con tu otra mano o ponerte de lado con las piernas dobladas y lo mantienes dentro con tus muslos. Intenta permanecer de esta manera durante unos 10 minutos. Mant\u00e9n esta postura ya que el bal\u00f3n tiende a salir y tendr\u00edas que invertir esfuerzo en aguantarlo. Si te sientes c\u00f3moda, tu pareja puede asistirte sosteniendo el bal\u00f3n.<\/p>\n

Repite el ejercicio si el bal\u00f3n sale. Despu\u00e9s de 10 minutos deja de sostenerlo adentro, y d\u00e9jalo salir. Entonces mide el di\u00e1metro del bal\u00f3n coloc\u00e1ndolo contra la plantilla del gr\u00e1fico que encontrar\u00e1s en el manual de instrucciones.
\nRel\u00e1jate durante esos 10 minutos, escucha m\u00fasica, lee, piensa en los aspectos positivos del parto, y haz ejercicios de respiraci\u00f3n o cualquier cosa que desees\u2026<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 es una episiotom\u00eda o un desgarro perineal y qu\u00e9 consecuencias pueden tener?\u00bb el_id=\u00bb1461151043895-d643f31c-ac24″]<\/p>\n

La episiotom\u00eda es un procedimiento quir\u00fargico en el cual se realiza una incisi\u00f3n en el perin\u00e9 durante la segunda etapa del parto, cuando la cabeza del beb\u00e9 est\u00e1 coronando. De esta manera se aumenta en forma artificial la apertura vaginal con el objetivo de disminuir la incidencia de desgarro perineal. Seg\u00fan la OMS, se les practica una episiotom\u00eda durante el parto a cerca del 60% de las mujeres. El corte es cosido quir\u00fargicamente despu\u00e9s del parto.<\/p>\n

La pr\u00e1ctica de realizar episiotom\u00edas como procedimiento est\u00e1ndar es altamente pol\u00e9mica. Las mujeres pueden experimentar complicaciones despu\u00e9s de una episiotom\u00eda. Las complicaciones incluyen: suturas curativas lentas; dolor al orinar y durante los movimientos intestinales, al sentarse y al caminar. Para muchas mujeres, retomar las relaciones sexuales despu\u00e9s del parto resulta doloroso y en algunos casos a largo plazo se convierte en una disfunci\u00f3n sexual.<\/p>\n

El desgarro perineal es una fisura en el tejido de la zona perineal. Se diferencian seg\u00fan la localizaci\u00f3n y el grado de severidad. Sus consecuencias son similares a las de la episiotom\u00eda adem\u00e1s de causar da\u00f1os permanentes. Sin embargo, se ha demostrado que los desgarros tienen una mejor recuperaci\u00f3n que los cortes como la episiotom\u00eda.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfCu\u00e1ndo debo comenzar con el EPI-NO Delphine Plus?\u00bb el_id=\u00bb1461151043671-2f37e161-5bfd\u00bb]<\/p>\n

Recomendamos comenzar el entrenamiento con el EPI-NO Delphine Plus, tres semanas antes de la fecha calculada para el nacimiento de tu beb\u00e9.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfPuedo comenzar con el EPI-NO Delphine Plus antes, para estar incluso mejor preparada?\u00bb el_id=\u00bb1461151042968-b402eba9-b41e\u00bb]<\/p>\n

Los resultados \u00f3ptimos con el entrenamiento con EPI-NO Delphine Plus se alcanzan en las tres semanas antes del parto. Si eres constante con el entrenamiento progresar\u00e1s r\u00e1pidamente. El entrenamiento que comience antes de la semana 37 debe estar asesorado por tu m\u00e9dico o matrona.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia y por cu\u00e1nto tiempo debo entrenar con EPI-NO Delphine Plus?\u00bb el_id=\u00bb1461151042761-658dd8b7-821f\u00bb]<\/p>\n

Se recomienda que el uso del EPI-NO Delphine Plus sea de una o dos veces al d\u00eda durante 15 a 30 minutos por cada sesi\u00f3n de entrenamiento.\u00a0Tambi\u00e9n puede realizar \u201cmini rutinas\u201d de 3 a 5 minutos 4 a 5 veces al d\u00eda.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfPuedo utilizar el EPI-NO Delphine Plus si he tenido anteriorente una episiotom\u00eda o un desgarro perineal?\u00bb el_id=\u00bb1461151042502-c0604c10-3a01″]<\/p>\n

S\u00ed. El entrenamiento con el EPI-NO Delphine Plus estimula los m\u00fasculos\u00a0 y la circulaci\u00f3n de la sangre. Esto puede hacer que el fino tejido de la cicatriz sea m\u00e1s flexible y m\u00e1s f\u00e1cil de estirar. Si tienes dolor y\/o molestias locales consulta a tu m\u00e9dico antes de comenzar.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfPuedo iniciar inintencionadamente contracciones prematuras o un parto prematuro entrenando con el EPI-NO?\u00bb el_id=\u00bb1461151039769-8f53b698-5838″]<\/p>\n

No. En los ensayos cl\u00ednicos del EPI-NO no ha habido ning\u00fan indicio de que el entrenamiento con el EPI-NO pueda causar la iniciaci\u00f3n prematura de contracciones o el parto prematuro. El entrenamiento con el EPI-NO Delphine Plus se debe emprender bajo direcci\u00f3n de tu m\u00e9dico o matrona y debe comenzar idealmente 3 semanas antes de la fecha calculada del nacimiento de tu beb\u00e9.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 se puede conseguir entrenando con el EPI-NO Delphine Plus?\u00bb el_id=\u00bb1461151039019-16f92a1d-f082″]<\/p>\n

El entrenamiento con el EPI-NO Delphine Plus se realiza en 4 etapas. Las etapas 1 a 3 comienzan a partir de la semana 37 del embarazo.<\/p>\n

En la etapa 1 se ejercitan los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico.<\/p>\n

En la etapa 2 el perin\u00e9 y el canal de nacimiento se estiran gradual y suavemente.<\/p>\n

En la etapa 3 te preparas para la sensaci\u00f3n del parto facilitando la expulsi\u00f3n del bal\u00f3n fuera de la vagina.<\/p>\n

En la etapa 4 (tres a seis semanas despu\u00e9s del parto) los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico son restaurados (ejercicios de Kegel) aplicando presi\u00f3n contra la resistencia proporcionada por el bal\u00f3n del EPI-NO Delphine Plus. Con el man\u00f3metro de biofeedback incorporado, puedes medir y asegurar la eficacia de los ejercicios.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfEs posible pinchar accidentalmente la membrana fetal entrenando con EPI-NO?\u00bb el_id=\u00bb1461151038017-9a88fb9e-74a8″]<\/p>\n

Durante el estudio piloto hubo s\u00f3lo un caso de rotura de membrana, el cual ocurri\u00f3 11 horas despu\u00e9s del entrenamiento con EPI-NO, es decir, no existi\u00f3 relaci\u00f3n directa con el uso del dispositivo. La madre ten\u00eda 38 semanas y 4 d\u00edas de embarazo y dio a luz en 3,5 horas sin que se produjeran da\u00f1os perineales.<\/p>\n

En las instrucciones de uso del dispositivo se indica claramente que el entrenamiento debe comenzar s\u00f3lo 3 semanas antes de la fecha probable de parto. De esta manera no existe la posibilidad de que ocurra un parto prematuro seg\u00fan la definici\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

Tanto en los ensayos cl\u00ednicos del EPI-NO como en los reportes de ginec\u00f3logos y matronas, no existen indicios de que sea posible pinchar la membrana fetal durante el entrenamiento con el EPI-NO Delphine Plus.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfHay riesgo de infecci\u00f3n?\u00bb el_id=\u00bb1461152003903-d4fd716a-a861″]<\/p>\n

El peligro de infecci\u00f3n se investig\u00f3 en los ensayos cl\u00ednicos. El EPI-NO Delphine Plus no se utiliza en un ambiente est\u00e9ril, por lo tanto, el dispositivo se debe limpiar y desinfectar seg\u00fan las instrucciones de uso para que no exista ning\u00fan riesgo de infecci\u00f3n. \u00a1Se recomienda el EPI-NO solamente para uso personal!<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfPuedo hacerme da\u00f1o con el entrenamiento?\u00bb el_id=\u00bb1461152003646-7a00e5e4-ce76″]<\/p>\n

Como en todo entrenamiento f\u00edsico, no debes ejercitar m\u00e1s all\u00e1 de tu nivel personal de confort<\/strong>. Si sigues este consejo no hay peligro de lesi\u00f3n. En los estudios realizados y en las experiencias descritas por ginec\u00f3logos y matronas no se reportaron lesiones durante el entrenamiento. Si no est\u00e1s segura, no dudes en contactar con tu m\u00e9dico o tu matrona. Es importante que aumentes el di\u00e1metro del bal\u00f3n progresivamente sin exigirte demasiado.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfHasta d\u00f3nde debo insertar el bal\u00f3n en la vagina durante el entrenamiento?\u00bb el_id=\u00bb1461152003378-6904fed5-027e\u00bb]<\/p>\n

Inserta dos tercios del bal\u00f3n del EPI-NO en la vagina (quedar\u00e1n unos 2 cm del dispositivo fuera de tu vagina). Si el bal\u00f3n no ha entrado lo suficiente, se inflar\u00e1 fuera del cuerpo, por lo que el efecto del entrenamiento se pierde. Si se introduce m\u00e1s de la cuenta, se inflar\u00e1 dentro del cuerpo y tampoco se logra el objetivo esperado. S\u00f3lo te llevar\u00e1 dos o tres sesiones de entrenamiento para que determines la posici\u00f3n \u00f3ptima del bal\u00f3n en tu cuerpo.<\/p>\n

Te recomendamos utilizar un gel lubricante en base a agua<\/strong> si tienes molestias al insertar el bal\u00f3n del EPI-NO en tu vagina. Los lubricantes en base a aceite suelen ser m\u00e1s irritantes.<\/p>\n

Si no puedes inflar mucho el bal\u00f3n en la sesi\u00f3n inicial de entrenamiento, puedes aguantar el bal\u00f3n cerrando ligeramente las piernas. Esto tambi\u00e9n evitar\u00eda que el EPI-NO se escape fuera de la vagina durante el entrenamiento.<\/p>\n

Para evitar que el bal\u00f3n se introduzca demasiado dentro de la vagina, puedes afirmar con tu mano el extremo que sobresale. Si vuelve a ocurrir abre la v\u00e1lvula de escape del aire y lo podr\u00e1s sacar f\u00e1cilmente. Trata de estar lo m\u00e1s relajada posible durante el entrenamiento.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfAyuda el entrenamiento con el EPI-NO a la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del parto?\u00bb el_id=\u00bb1461152003113-01d8ccda-8c27″]<\/p>\n

S\u00ed. De hecho, cada vez m\u00e1s madres j\u00f3venes divulgan que el entrenamiento con el EPI-NO durante el puerperio, consigue que los m\u00fasculos del piso p\u00e9lvico se consoliden r\u00e1pida y eficientemente. Matronas y ginec\u00f3logos tambi\u00e9n ven un uso eficaz del EPI-NO en la recuperaci\u00f3n del tono de la musculatura vaginal despu\u00e9s del parto. El entrenamiento se realiza gracias a la resistencia que ofrece el bal\u00f3n inflable.<\/p>\n

El visualizador de presi\u00f3n te ayuda para ver si est\u00e1s ejercitando los m\u00fasculos correctos y tu progreso d\u00eda a d\u00eda. Esto es lo que llamamos biofeedback.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfSi entreno con el EPI-NO siguen siendo provechosos el masaje perineal y el curso de preparaci\u00f3n al parto?\u00bb el_id=\u00bb1461152002855-7c2db996-c475″]<\/p>\n

El EPI-NO Delphine Plus ha demostrado ser el m\u00e9todo m\u00e1s eficaz para evitar lesiones al perin\u00e9. De todas maneras se recomienda que adem\u00e1s se aplique el masaje perineal.<\/p>\n

Un curso prenatal bajo supervisi\u00f3n de una matrona cualificada es \u00fatil y recomendado. En \u00e9l aprender\u00e1s otros detalles importantes del parto.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfPuede el entrenamiento EPI-NO Delphine Plus aumentar anormalmente el tama\u00f1o de la vagina?\u00bb el_id=\u00bb1461152002205-f7e9dfbb-42b1″]<\/p>\n

No, todo lo contrario. Al estirar el perin\u00e9 gradual y naturalmente como medida preventiva, es posible evitar el da\u00f1o perineal a largo plazo. Cuando pasas un jersey ajustado sobre tu cabeza, el cuello se ampl\u00eda y luego vuelve a su forma original. Similarmente, durante el parto, la abertura de la vagina debe ampliarse para permitir el paso de la cabeza de tu beb\u00e9. El entrenamiento con el EPI-NO acostumbra a la vagina a dilatar lo requerido en el parto y facilita el retorno a su dimensi\u00f3n normal.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfPuede estallar el bal\u00f3n?\u00bb el_id=\u00bb1461152688677-6ceb363e-fae9″]<\/p>\n

Esto es extremadamente inveros\u00edmil ya que el bal\u00f3n no se infla m\u00e1s all\u00e1 de 10cm durante el entrenamiento. Cada bal\u00f3n ha sido probado hasta el tama\u00f1o de un bal\u00f3n de f\u00fatbol. El bal\u00f3n est\u00e1 hecho de silicona m\u00e9dica. Trata el bal\u00f3n cuidadosamente seg\u00fan las instrucciones de uso.<\/p>\n

[\/vc_toggle][vc_toggle title=\u00bb\u00bfExisten circunstancias en las que no deba utilizar el EPI-NO Delphine Plus?\u00bb el_id=\u00bb1461152688387-d750c5de-fcee\u00bb]<\/p>\n

EPI-NO est\u00e1 contraindicado:<\/strong><\/u><\/p>\n